Daha az gün ışığı insanları depresif yapıyor

Uzmanlar, daha az gün ışığı ve daha az sosyal aktivitenin insanları nitekim daha depresif hale getirdiğini söylüyor.

Daily Mail’de yer alan habere göre, uzmanlar, yazdan sonbahara ve kışa geçiş devrinin kimileri için zorlu olduğunu ve kimilerinin “kış mavisi” olarak tanımladığı bir fenomene neden olduğunu söylüyor.

Yılın ilerleyen vakitlerinde, güneş ışığı da daha ender hale gelecek ve kişinin sirkadiyen ritmini bozacak, bu da depresyon gelişimi için bir risk faktörü oluşturuyor.

Stanford Üniversitesi’nde bir psikiyatri profesörü ve Alto Neuroscience’ın kurucusu ve CEO’su olan Dr. Amit Etkin, bir kişiyi depresyondan ya da hayatındaki diğer problemlerden uzaklaştırabilecek birçok aktivitenin sonbaharda “kurumuş” göründüğünü söyledi.

Etkin şunları söyledi: “Yaz aylarında insanlar daha çok toplumsallaşabilir, daha fazla dışarıda olabilir, daha fazla seyahat edebilir, daha fazla tatile gidebilir, bu da depresyonu hafifletmeye ya da karşılaşabilecekleri zorluklardan onları uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.

Yalnızca etrafa değil, faaliyetlerimize göre de mevsimlerdeki geçiş, daha büyük depresyon riskine yol açabilir. Yaz ayları çoğu kişi için ekseriyetle buluşmalarla doludur. Düğünler yaz aylarında daha yaygındır, tatiller, barbekü etkinlikler için büyük aile bir araya gelir.“