Kardiyoloji uzmanları “bu besinlerden uzak durun” diyor!

Kardiyoloji uzmanları, kalp sıhhatini korumak için kimi besinlerden uzak durulması gerektiği konusunda ihtarlarda bulunuyor. 

Kalp krizi ve kalp hastalıkları dünya genelinde her yıl milyonlarca insanın hayatını kaybetmesine neden olur. Sıhhatsiz beslenme, gerilim, sigara ve alkol ziyanlı alışkanlıklar, hareketsiz hayat kalp hastalıkları riskini artıyor.

İşlenmiş gıdalar

Sosis, sucuk, salam gibi işlenmiş besinler insan bedeni için çok ziyanlı. Uzmanlar, sosis gibi işlenmiş etlerin yüksek kalori, doymuş yağ, tuz ve nitrat katkı hususları içerdiğini açıklıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün işlenmiş et yemenin kansere neden olduğunu belirlediğini açıklamıştı.

Puding

Puding tadıyla ve lezzetiyle çok sık tüketilen tatlılardan biri. Lakin puding içerisinde yüksek ölçüde şeker içeriyor.

Pudingi aşırı tüketmek kilo alımına sebep oluyor. Uzmanlar fazla kilolu olmanın kalp hastalığı, kimi kanserler ve tip 2 diyabet aynıi sağlık meseleleri riskinizi artırdığını açıklıyor.

Enerji içecekleri

Enerji içecekleri de yüksek oranda şeker içerir. Son derece sıhhatsiz olan enerji içecekleri yüksek tansiyon ya da aritmi gibi problemlere neden olabilir.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı pek çok alanda sıklıkla kullanılıyor. Fakat hindistan cevizi yağı riskli durumlar yaratabiliyor. Ateroskleroz olarak bilinen arterlerdeki kolesterol blokajlarını taklit etmek için fare ve sıçanlarda yapılan çalışmalarda da kullanılır.

Uzmanlar, Hindistan cevizi yağının yalnızca bakım ve hoşluk alanında kullanılmasını mutfaktan ve yemeklerden kesinlikle uzak tutulmasını söylüyor.

Kahve kreması

Kahve hem kokusuyla hem de lezzetiyle severek tüketiliyor. ama kahvesini kremalı tüketmeyi sevenler için tehlike kapıda. Zira kremalı kahveler aşırı derecede şeker ve trans yağ içeriyor.

Patates kızartması

Lezzetli tadı sebebiyle her öğün sıklıkla tüketilen patates kızartması, tüketmek ise tip 2 diyabete yakalanma riskini artırıyor.

Patates kızartması aşırı yağlı olduğu için damarları tıkayabiliyor. Patates kızartması hipertansiyon hastası olmanıza da davetiye çıkarıyor.

Cips

Fazla tuz tüketmek yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç için çok önemli bir risk faktörüdür. Cips içerisinde beden için sıhhatsiz olan birçok şey bulunduruyor. Tabipler, otomatlarda bulabileceğiniz tuzlu, çıtır çıtır işlenmiş karbonhidrat dolu küçük torbalardan uzak durmanızı tavsiye ediyor.