Prof. Müftüoğlu yanıtladı: Yağ fazlalığı mı kas azlığı mı daha önemli?

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Yağ fazlalığı mı kas azlığı mı” sorusunu yanıtladı. 

“Kaslarınıza sahip çıkın” diyen Prof. Müftüoğlu, şunları kaydetti:

“Sağlıklı bir ömür sürmek kronik hastalıklardan korunarak daha iyi yaşlanmak ve obezite salgınından korunmak isteyenler bu köşede yıllar önce altını çizdiğim şu cümleyi yeniden ve lütfen her gün kesinlikle hatırlamalıdır: Sağlıklı yaşama ve iyi yaşlanma bilhassa kilo sıkıntısından korunma ve daha hafif bir hayata uçmak isteyen herkes sıhhatin da iki kanatlı bir kuş olduğunu unutmamalıdır. Sağlık kuşunun katlarından biri yeme içme sıkıntısı ise başkası de idman azlığı/yokluğu sorunudur. Şayet o kuşu uçurmak ve sağlıklı tutmak istiyorsanız -ki tek kanatla hiçbir kuş uçamaz- kanatlarının ikisini de aynı anda ve kalıcı bir şekilde devrede tutmaya mecbursunuz.

Özeti şudur: Kaslar yalnızca dayanıklılık, sırf hareketlilik, güç, kuvvet, hareket kabiliyeti için gerekli sıradan dokular değildir. Onlar benzeyenzamanda iyi yaşlanmanın, kronik hastalıklardan korunmanın, velhasıl kalıcı bir sıhhatin da garantisidir. Bilelim ki “metabolik sıhhatin sırrı” sadece pankreasta, böbreklerde ve karaciğerde değil, çok önemli bir ölçüde de kaslarımızın sıhhatinde, varlığında ve gücünde saklıdır. Kaslarımıza sahip çıkın!”