Fazla vitamin böbrek ve karaciğeri vuruyor

Medipol Çamlıca Üniversite Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Gökmen Alpaslan Taşkın, yüksek dozda vitaminin; kalp, böbrek, mide gibi yumuşak dokularda kireçlenmeden böbrek taşlarına, karaciğer ve dalağın büyümesinden cildin kuruyup çatlamasına kadar pek çok çok önemli hastalığa neden olduğunu söyledi. 

Dr. Öğr. Üyesi Gökmen Alpaslan Taşkın, fazla vitaminin yol açtığı hastalıkları anlattı. Vitaminlerin 0-2, 5 yaş ve adolesan döneminde (10 yaştan itibaren) vitamin ile mineral muhtaçlığının arttığını aktaran Taşkın, vitaminlerin bedende büyüme, gelişme, enerji kullanımı ile yeni hücre ve dokuların üretimi için gerekli olduğunu söyledi.

“Pek çok sağlık sıkıntılarına neden olabiliyor”

Taşkın, olağan büyüyen ve sağlıklı beslenen çocuklarda vitamin desteğine ihtiyaç duyulmayacağının altını çizerek, “Maalesef pek çok ebeveyn, çocuğun kâfi beslenip beslenmemesine ve gelişim durumuna bakmaksızın vitamin desteği yapıyor. Fakat yüksek dozda vitamin, kalp, böbrek, mide gibi yumuşak dokularda kireçlenmeden böbrek taşlarına, karaciğer ve dalağın büyümesinden cildin kuruyup çatlamasına kadar pek çok çok önemli sağlık sıkıntılarına neden olabiliyor. Bu yüzden çocuklarınıza vitamin desteği yapmadan önce kesinlikle doktorunuza başvurun.” sözlerini kullandı.

Suda eriyenler idrar yolu ile atılabiliyor

Vitaminlerin “suda eriyen vitaminler” ile “yağda eriyen vitaminler” olmak üzere iki gruba ayrıldığını belirten Taşkın, “B ve C vitaminleri suda eriyen, A, D, E ve K vitaminleri de yağda eriyen vitaminler kümesinde yer alıyor. Suda eriyen B ile C vitaminleri fazla alındıklarında idrar yolu ile bedenden atıldıkları için çoklukla sorun oluşturmuyor. Bunun bilakis yağda eriyen vitaminler bedende depolandıkları için toksik tesir oluşturarak fayda yerine zarar verebiliyor.” açıklamasında bulundu.

Fazla A vitamini karaciğeri vuruyor

Gökmen Alpaslan Taşkın, yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerinin aşırı depolanması sonucunda çocuklarda yaşanan sağlık sorunlarını ise şöyle sıraladı: “A vitamini bilhassa çocukların büyüme döneminde, görme, üreme, bağışıklık sistemi ve epitel hücrelerin bütünlüğü ile akciğer olgunlaşmasına yardımcı olmasıyla değer taşıyor. Eksikliğinde mental ve fizikî gelişim etkileniyor, cilt kuruyor, kabuklanıyor, iştahta azalma, kansızlık ile enfeksiyonlara eğilim artıyor.

Ancak yağda eriyen vitamin olduğu için rastgele destek edildiğinde fayda yerine zarar veriyor. Dokularda birikerek aşırı iştahsızlık, yavaş büyüme, cildin kuruyup çatlaması ve sararması, karaciğer ve dalağın büyümesi, uzun kemiklerde ağrı, artmış baş içi basıncı ile kellik çok önemli problemlere neden oluyor.”

D vitamini kilo kaybı, böbrek taşı ve kireçlenme yapıyor

D vitamininin kalsiyumun bedende emilmesine katkı sağladığına dikkati çeken Taşkın, “Çocuklarda kemikler ve dişlerin güçlenmesinde çok önemli rol oynuyor. Bunların yanı sıra bağışıklık ve hudut sistemini de destekliyor. D vitamini, yağda eriyen ve depolanan bir vitamin olduğu için günlük ihtiyacın üzerinde alındığında bedende birikip toksik tesir oluşturuyor.

Bunun sonucunda da ishal, kilo kaybı, sık idrara çıkma, böbrek taşı, gece idrar yapma, kalp, böbrek, kan damarları, bronş ile mide gibi yumuşak dokularda kalsiyum birikimine bağlı kireçlenme gibi önemli sağlık meseleleri gelişebiliyor.” değerlendirmesinde bulundu.

E vitamini bağışıklığı etkiliyor

Taşkın, çok güçlü bir antioksidan olan E vitamininin çocuklarda vasküler endoteli (damarların iç katmanını oluşturan hücreler), nöronal ve diğer hücre zarlarını serbest radikal hasarından koruduğuna vurgu yaparak, yüksek doz E vitamininin bağışıklık sistemi hastalıklarının ilerlemesine neden olduğunu vurguladı.

K vitamininin fazlası kansızlığa yol açıyor

K vitaminin çocuklarda pıhtılaşama faktörleri üzerinde düzenleyici tesiri olduğuna değinen Taşkın, yüksek dozda alımında kansızlık ve sarılık sıkıntılara yol açsa da oral alımında toksik tesirin görülmediğini vurguladı.