Prof. Dr. Müftüoğlu yazdı: İşte D vitamini kullanımının anayasası

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, D vitaminin yararları ve kullanımı hakkında bilgiler paylaştığı Hürriyet gazetesindeki bugünkü yazısında, “D vitamini kullanımının anayasası”nı kaleme aldı.

İdeal D vitamini düzeyinin 50-100 arası olduğunu söyleyen Müftüoğlu, “30-50 arası: uyarıcıdır. 20-30 arası: risklidir. 20’nin altı: tehlikelidir” bilgisini aktardı.

D vitaminin marifetleri

Müftüoğlu, D vitaminin becerilerini de şöyle sıraladı:

1. Doğal ve kazanılmış bağışıklığın vazgeçilmez molekülüdür.
2. Otoimmün hastalıklardan korunmanın en çok önemli ilacıdır.
3. Muazzam bir anti kanser frendir.
4. Kalp ve damar hastalıklarının bilinmeyen önleyicisidir.
5. Bağ dokusu ve kemikler için güç kaynağıdır.
6. Belleğin ve odaklanmanın sessiz bir nöbetçisidir.
7. Şeker hastalığına karşı frendir.
8. Bilinen en çok önemli antioksidanlardan yani paslanma önleyicilerden biridir.
9. Hipertansiyondan korunmada da işe yaramaktadır.
10. Karaciğer ve böbrek sıhhatinin teminatlarından biridir.

D vitamini kullanımının anayasası

Müftüoğlu, “D vitamini kullanımının anayasası” diyerek de şu bilgileri paylaştı:

1. Mümkünse damla formları tercih edilmeli.
2.  D3 vitamini ile K2 vitamini birlikte kullanılmalı.
3.  Korunmak için günlük doz çocuklarda 500-1000, yetişkinlerde 2000-5000 ünite civarında olmalı.
4.  Günlük doz 2-3 binden yüksek tutulacaksa doktor onayı alınmalı.
5.  100 bin ve üzeri tek kullanımlık dozlar yalnızca özel durumlarda ve kesinlikle doktor tavsiyesiyle kullanılmalı.
6. Düzenli ve devamlı kullanım/kazanım tercih edilmeli.
7.  Tok karna ve yoğurt, ayran yahut zeytinyağı benzeri yağlı yiyeceklerle birlikte tüketilmeli.
8.  Takviyeler gündüz stlerinde, mümkünse sabahları alınmalı.
9.  Günlük tek dozda ve düzenli aralıklarla kullanılmalı.
10.  Kan düzeyleri yakından takip edilerek doz ayarlaması buna göre yapılmalı, 100’ün üzerindeki sayılarda destek bırakılmalı.

Müftüoğlu, D vitaminin en çok kullanılması gereken grupları da şöyle sıraladı:

“Çocuklara. Yaşlılara.  Bağışıklığı zayıf olanlara.  Kemik erimesiyle” mücadele edenlere. Kanser hastalarına.”

Yazının tamamını okumak için .