enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,7682
EURO
35,0901
ALTIN
2.459,44
BIST
10.471,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
31°C
İstanbul
31°C
Açık
Pazartesi Açık
30°C
Salı Az Bulutlu
30°C
Çarşamba Az Bulutlu
30°C
Perşembe Az Bulutlu
29°C

Prof. Müftüoğlu yanıtladı: Kardiyo mu, direnç egzersizi mi?

Prof. Müftüoğlu yanıtladı: Kardiyo mu, direnç idmanı mi?

Prof. Müftüoğlu yanıtladı: Kardiyo mu, direnç egzersizi mi?
04.11.2023 10:00
3
A+
A-

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, egzersizin sağlık için ehemmiyetine vurgu yaptığı yazısında “Bilinçli ve doğru idman şayet düzenli olarak ve makul tekrarlanırsa kalbe güç, damarlara elastikiyet, uykuya kalite, akciğere daha güçlü nefes, bağışıklığa daha güçlü savaşma imkânı verir. Kanınızdaki kolesterolü, trigliseridi, şekeri dengelemek istiyorsanız tekrar en tesirli ve ve zararsız ilaç düzenli egzersizdir” dedi.

“Hangisi daha yararlı, kardiyo mu, direnç mi?” sorusuna cevap arayan Müftüoğlu şu sözleri kullandı:

“Yanıtım net: İkisi de! Neden mi? Ne kardiyo ne direnç/dayanıklılık idmanları sizi tek başlarına arzuladığınız hedefe ulaştırabilir de ondan! Kardiyoyu ve direnç idmanlarını kombine etmekse azamî fayda manasına gelir.”

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.