Seksin saymakla bitmeyen faydaları

Seksin bir bağdaki kıymeti sıkça konuşulsa da; fizikî ve mental sıhhatimiz için de yararlı yanları olduğu sıklıkla unutuluyor. 

British Medical Journal’da (BMJ) yayımlanan bir araştırmaya göre seks orta ve ileri yaşlarda iyi sıhhate katkı sağlayabiliyor.

University of California tarafından yapılan bir araştırmada ise seks hayatı faal olan insanların telomer proteinlerinin daha güçlendiği görüldü. Telomerlerin uzunluğu, bağışıklık sisteminin gücüne işaret edebiliyor. 

York Üniversitesi’nde 30 binden fazla katılımcı üzerinde yapılan bir araştırma da, seks sıklığının sıhhatle önemli bir teması olmadığını buldu. Çiftler için, düzenli seks memnunluğu artırsa da, haftada bir seksin sıhhate yarar sağlamak için kâfi olduğunu görüldü. Araştırmacılar, çalışmanın “seksin iyilik için sınırsız yararları olduğu” fikrini ortadan kaldırdığını ve daha fazlasının çoğu zaman daha iyi olmadığını da sözlerine ekledi.

Men’s Health, seksin yararları ile ilgili araştırmaları şöyle sıralamıştı: 

Daha çok seks yapmak gerilimi azaltır 

İngiltere’deki West of Scotland Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, iki haftada bir kere bile seks yapan insanların topluluğa karşı konuşma gerilimli işlerde daha başarılı olduğunu gösteriyor. Bunun sebebi, seks sırasında endorfin ve oksitosini seni iyi hissettirecek hormonların salgılanması. Bu hormonlar beyindeki zevk merkezini aktive etmekle kalmıyor, çiftler arasındaki yakınlığı da arttırıyor. Cinsellik Eğitmeni Dr. Laura Berman’a göre, bu hormonlar vakitte seni rahatlattığından, anksiyeteye ve depresyona da iyi geliyor. 

Orgazm, daha çabuk uykuya dalmayı sağlıyor

Teksas Üniversitesi Cinsel Psikofizyoloji Laboratuvarı Yöneticisi ve Why Women Have Sex kitabının ortak yazarı Dr. Cindy Meston’a göre, geriliminin azalmasını sağlayan hormonlar vakitte bedeni ve beyni de rahatlatarak kişiyi uykuya hazırlıyor. Ayrıca orgazm sırasında prolaktin hormonu da salgılanıyor. Meston, “Prolaktin düzeyi doğal olarak uykudayken yükselir; bu da bize uyku ve bu hormon arasında sıkı bir bağ olduğunu gösteriyor” diyor.  Fazla faal seks, sizi uyutmaktansa enerji düzeyinizi yükseltir.

Seks, ağrılarına iyi gelir 

Meston’a göre orgazmdan sonra salgılanan hormonlar, baş ve sırt ağrısı gibi bütün can sıkıcı ağrılara iyi geliyor. ABD’deki Southern Illinois Üniversitesi Baş Ağrısı Merkezi’nde yapılan bir çalışmaya göre, migren şikâyeti olan bayanların yarısı orgazm sonrası ağrıda hafifleme hissediyor.

Meston, “Orgazm sırasında salgılanan endorfin adeta ağrı kesici gibi tesir gösteriyor ve ağrı hissini azaltıyor” diyor. Migrenin tuttu fakat partnerin ortada yok mu? Doruğa ulaşman kaidesiyle mastürbasyon dahormonların salgılanmasına sebep oluyor.

Sevişmek bağışıklık sistemini güçlendirir

Pennsylvania’daki Wilkes Üniversitesi’ne göre, sık sevişen insanlarda immunoglobülin A (IgA) denilen antikorların sayısı çok daha yüksek. Bu antikorlar hastalıklarla savaş yaparakvücudu grip ve nezleden koruyor. 

Kaliteli seks sayesinde cildiniz ışıldar

İngiltere’deki Royal Edinburgh Hastanesi’nde yapılan bir çalışmada heyet, iştirakçilerin yaşını tahmin etmeye çalışmış. Düzenli bir partnerle haftada ortalama dört kere sevişen insanların yaşı, asıl yaşından yedi ila 12 yaş daha az tahmin edilmiş. Düzenli seks, testesteron ve östrojen hormonlarının salgılanmasını sağlayarak bedeni genç ve canlı tutuyor. Ayrıyeten Meston’a göre östrojen, yumuşak bir cilt ve parlak saçlar demek. 

Seks yapmak kaç kalori yaktırır?

Seks de bir cins kardiyo sayılır! Meston, “Uzunluğuna bağlı olarak bir sevişme 85 ile 250 arasında kalori yakmanızı sağlar” diyor. (Ama bunun için üstte yani faal olmalısın; öylece yatarken kalori yakamazsın.) Hatta American Journal of Cardiology’ye göre, kardiyoloji uzmanları seksi, yürüme bandında yapılan orta düzey bir idmanla eşit tutuyor.  Tartıya yansıyacak olanın yanında, bedeninizi da şekillendirebilirsiniz. Pleasure: A Woman’s Guide to Getting Sex You Want, Need and Deserve kitabının yazarı Dr. Hilda Hutcherson, “Seks sırasında karın, sırt, kalça ve baldır kasların çalışır” diyor.