Uzmanı uyardı: Akıllı telefon bağımlılığı kalp hastalıklarına neden olabilir!

Akıllı telefonların sık kullanılmasının hareketsizliği artırarak, kandaki kolesterol düzeyini yükselttiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Adnan Kaya, “Akıllı telefon bağımlılığının getirdiği hareketsizlik kilo artışına, tansiyon ve şeker regülasyon bozukluğuna, damar sertliğine ve sonuçta artmış kalp damar riskine yol açmaktadır” dedi.

Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Adnan Kaya, teknoloji bağımlılığının kalp hastalığı ve farklı hastalıklarla alakası hakkında açıklamalar yaptı. Çağdaş ömür stilinin gün geçtikçe insanları daha az hareket etmeye ittiğini belirten Doç. Dr. Kaya, günlük hayat rutininde olan yürüyüş, arkadaşlarla grup oyunları, sohbet temel aktifliklerin ya sanal ortama yahut kapalı spor salonlarına taşındığını, bu değişimde internet ve akıllı telefonların kilit rol oynayarak insanların sıhhatini kötü yönde etkilediğine dikkati çekti.

Hastalığın ciddiyeti bilinmeli

Kalp damar hastalıklarının kanser de dâhil olmak üzere tüm hastalıklardan daha fazla mevte neden olduğunu dile getiren Doç. Dr. Kaya, “Toplam ölümlerin yüzde 30 kadarını kalp damar hastalıkları oluşturmaktadır. Kalbimiz tüm bedenimizi besleyen bir pompa olarak çalışırken kendi muhtaçlıkları, koroner damarlar dediğimiz damarlar tarafından karşılanır. Temelde 3 damar ve kollarından oluşan bu damar ağı da yaşlanma ile birlikte damar sertliği dediğimiz bir süreçten geçerler. Damar sertliği kabaca damarın içinden geçen kan ve unsurların (kolesterol) damarı içeriden oksitleme, paslandırma sürecidir diyebiliriz. Olay damarın en içi katmanı olan endotelin altında oksijen ile oksitlenmiş kolesterolün birikmesi ve bedenimizin bu olaya yangı ile karşılık vermesidir” diye konuştu.

Tansiyon ve kolesterol yüksekliğine dikkat edilmeli

Sürecin gelişimine değinen Doç. Dr. Kaya, “Doğuştan itibaren damarlarımızda başlayan bu süreç ailevi yatkınlık (genetik faktör), tansiyon yüksekliği, diyabet, kolesterol yüksekliği, obezite, sigara içimi, alkol alımı, sedanter hayat ve sıhhatsiz beslenme faktörlerinde varlığında süratli bir şekilde ilerleyerek erkeklerde 40’lı yaşlarda bayanlarda menopozdan sonra komplikasyonlarla kendini göstermektedir. Bu komplikasyonlar göğüs ağrısı, kalp krizi, ani kardiyak vefat şeklinde olabileceğii şikâyet olmadan bir damarın tam tıkanması ya da kalp yetmezliğine kadar değişebilmektedir” sözünü kullandı..

Kalp damar hastalıklarından korunmanın yolları

Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde en çok önemli ögenin ömür biçimi değişikliği yapılması olduğunun altını çizen Doç. Dr. Kaya, şunları söyledi:

“Yaşam biçimi değişikliği ile diyetten doymuş yağların çıkarılması, kolay karbonhidratların azaltılması, katı yağların (margarin) çıkarılması, sigara ve alkolden uzak durulmasını kast ediyoruz. Yeşil zerzevat, meyve ve zeytinyağının sık kullanıldığı Akdeniz tipi beslenme alışkanlığı kazanılması ve günlük 45 dakikalık bir yürüyüş yapılması kıymetlidir. Hayat şekli değişikliğinin yanında yüksek tansiyonun, diyabetin ve kolesterol yüksekliğinin tedavisinin aktüel yönergeler çerçevesinde yapılması ve varsa kilonun azaltılması ile damar sertliği artış suratında azalma, hatta geriye dönme sağlanabilir.”

Akıllı telefon bağımlılığı kilo alımına neden olabilir

Modern ömür şeklinin gün geçtikçe insanları daha az hareket etmeye ittiğini söyleyen Doç. Dr Kaya, “Günlük hayatın rutininde olan yürüyüş, arkadaşlarla grup oyunları, sohbet aynıi temel etkinlikler ya sanal ortama yahut kapalı spor salonlarına taşınmaktadır. Bu değişimde kilit rol oynayan internet ve akıllı telefonlar insanların sıhhatini kötü yönde etkilemektedir. Hem ruhsal sıhhatimiz hem de fizikî sıhhatimiz olumsuz etkilenmektedir. Bilhassa akıllı telefon bağımlılığı yürürken bile dikkatin dağılıp kazalara sebep olmakla birlikte; hareket azlığına, kilo alımına, hayattan keyif alamamaya da yol açmaktadır” tabirlerini kullandı.

Obeziteye davetiye çıkarıyor

Özellikle Covid-19 pandemisi ve akıllı telefonun ağır kullanımının getirdiği hareketsizlik sonucunda alınan kiloların kalıcı kilolar haline geldiğine dikkat çeken Doç. Dr. Kaya, “Bu durum toplumda obezite artışına sebep olmuştur. Bundan Ötürü alınan kilolar tansiyon ve şeker hastalarının takiplerinde aksamalar, kan basıncı ve kan şekeri yüksekliği ile acil servislere müracaatları artırmıştır. Daha önce tek ilaç ile denetim altında olan kan basıncı kombinasyon tedavilerine yükseltilmiş, aynı şekilde kan şekeri yüksekliğini denetim etmek için ek casuslar gerekmiştir” açıklamasında bulundu.

Hareketsiz hayat şekli olumsuzluğu artırabilir

Doç. Dr. Kaya, sözlerini, “Benzer şekilde kötü beslenme ve sedanter hayat usulü (düzensiz fizikî aktivitenin olduğu yahut fizikî aktivitenin olmadığı hayat tarzı) kalp hastalıklarını tetiklemektedir. Akıllı telefon bağımlılığı kandaki kolesterol parametrelerinde olumsuz etkilenmeye sebep olarak kalp damarlarında aterosklerozise (damar sertliği) sebep olmaktadır. Akıllı telefon bağımlılığının getirdiği hareketsizlik kilo artışına, tansiyon ve şeker regülasyon bozukluğuna, damar sertliğine ve sonuçta artmış kalp damar riskine sebep olmaktadır” diyerek noktaladı.